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Burn out - Schluss damit!

  • von Jennifer Floris
  • 12 Dez., 2019

Dies ist ein Untertitel für Ihren neuen Beitrag

Im 21. Jahrhundert – das Zeitalter digitaler Revolution – scheint es an Einem besonders zu mangeln: Zeit! Wenn selbst Kinder schon sagen, dass die Zeit so schnell vergeht, dann spätestens sollte dies ein Zeichen dafür sein, dass unsere Gesellschaft in einem sehr hohen Tempo durch das Leben rast… um noch mehr zu schaffen und noch Höheres zu erreichen. Wir stehen alltäglich vor vielen Herausforderungen. Wir finden sie in Anforderungen im Beruf – Arbeitspensen, die es zu bewältigen gibt. Wir finden sie in den Erwartungen der Bekannten und Freunde, die selbst mit der Zeit kämpfen und uns trotzdem das Gefühl geben können, dass wir uns nicht genug um sie bemühen. Wir finden sie zuhause – in den Erwartungen unserer Familie und unserer Eigenen: den Haushalt schmeißen, die Kinder erziehen, Zeit für die Familie/den Partner finden, Zeit für sich selbst nehmen. Eigentlich immer funktionieren. – Doch genau so funktioniert es eben nicht! Und wer den Ausstieg aus dem Hamsterrad der Erwartungen und der hohen Maßstäbe nicht rechtzeitig schafft, den holt früher oder später gern ein körperliches Leiden oder große Stimmungsschwankungen ein. Herzrasen, Schlafstörungen, Rückenleiden, Migräne – Frustration, Aggression, Depression – Ohnmacht! Um nur ein paar Möglichkeiten zu nennen.

Laut einer Statistik zu Burnout Erkrankungen von der AOK waren in 2018 rund 176000 Menschen mit 3,9 Millionen Krankheitstagen betroffen. Laut dem Ärzteblatt fühlt sich jeder zweite Bundesbürger von Burnout bedroht. Dies ist alarmierend und sollte Arbeitnehmer und Arbeitgeber aufhorchen lassen, lieber präventiv tätig zu werden, als es auszusitzen.

Das digitale Zeitalter hat einen ebenso bedeutungsvollen Wirkfaktor hierbei, denn das regelmäßige Abschalten über das Smartphone und Co durch kleine Spiele oder Social Media sorgt nicht wirklich für eine Erholung, sondern strengt sowohl das Gehirn als auch die Augen, die Nacken- und Schultermuskulatur enorm an. Und wie schnell verlieren wir die Kontrolle über die Nutzungszeit und schwuppdiwupp haben wir eine oder mehr Stunden an den multimedialen Geräten verbracht. Da bringt es auch nichts mehr, unsere Kinder zu alarmieren, weniger digital zu konsumieren. Wenn auch selbst diese in jungem Alter bereits einen erhöhten Bedarf an Ausgleich und Entspannung haben.

Neues Jahr – neues Glück! Und genau deshalb starten wir zuallererst mit der „Fachausbildung zum Entspannungstrainer“. Einfach weil es sein muss – einfach weil es sein sollte! Für sich selbst – und wenn Sie wollen auch als anschließender Profi für alle anderen!

von Jennifer Floris 9. Juli 2023
Im Februar 2023 konnte ich erfolgreich die Mastertrainerausbildung in der RIT Reflexintegration abschließen. 
Schon seit vielen Jahren arbeiten wir in unserer Praxis erfolgreich nach dieser Methode und helfen Kindern und auch Erwachsenen bei unterschiedlichsten Problemen, wie Schwierigkeiten beim Lernen, Unruhe oder Konzentrationsschwierigkeiten uvm. wieder in ihr Gleichgewicht zurück zu finden. 
Das Großartige dabei ist, dass das Training der Reflexintegration ganz ohne Medikamente auskommt, an der Ursache sehr vieler Probleme ansetzt und dadurch das innere Fundament grundlegend stärkt und verändert.
Anfang Juni 2023 fand das dritte RIT Seminar seit Februar statt. 
Dieses mal ging es darum, unsere Teilnehmerinnen zu befähigen, das RIT Training für ganze Schulklassen und Kitas anzubieten. 
Bei bestem Wetter konnte aus den eigenen vier Wänden oder sogar aus dem Garten am Seminar teilgenommen werden, denn es fand online statt - und das Wichtigste: es funktionierte bestens!
Vom regen Austausch bis hin zu sportlichen Aktivitäten war alles dabei und in den Pausen wurde Eis gegessen mit der Tochter oder ein kühles Bad im Gartenpool genommen. 
Es geht nichts über das ganz Persönliche in Präsenz - doch ab und zu ist so ein Online Seminar auch was Feines ;)
von Jennifer Floris 9. Juli 2023
Welchen Vorteil haben Kinder gegenüber Erwachsenen? 
Sie schaffen, gestalten und kreieren noch aus dem Bauch heraus. 
Und wenn sie großes Glück hatten, all das noch ganz frei ohne die Angst vor Bewertungen anderer.

Für die Kinderseele bedeutet künstlerisches Gestalten - ganz frei Schnauze oder manchmal auch mit ein bisschen Führung durch eine/n Therapeut/in - das Ausleben innerer Prozesse, die der junge Mensch noch nicht so gekonnt wie ein Erwachsener in Worte fassen kann. 
Wie auch Träume können künstlerische Prozesse ein Katalysator für Erlebtes sein, was schmerzte oder belastet. 
Ohne genau zu wissen, welche Bedeutungen ihre Bilder  haben, drückt sich ihre Seele in Formen und Farben aus und hilft, Erlebtes zu verarbeiten. 
Der/die Therapeut/in erkennt die dahinter liegenden Themen des Kindes oder Jugendlichen und hilft durch begleitende Gespräche auf sanfte Art und Weise Bedürfnisse sichtbar zu machen und so gezielte Hilfen anzubieten.

In unserem 4-tägigen Powerseminar nahm besonders die Märchentherapie eine wichtige Rolle ein. 
Unsere Teilnehmerinnen erkannten, in welchem Märchen die eigene Lebensgeschichte versteckt lag und setzten sich mit ihren eigenen Themen auseinander. Das brachte sogar ein bisschen Gänsehautfeeling, als plötzlich offensichtlich wurde, was eigentlich schon die ganze Zeit vor ihnen lag. 
Mit vielen inspirierenden Momenten, einem Sack voller Erfahrungen und gerüstet mit einigen Methoden aus der Kunsttherapie schloßen vier Teilnehmerinnen das Seminar ab. 
Wir wünschen ganz viel Freude für die eigene Arbeit mit der Maltherapie für Kinder&Jugendliche. :)
von Jennifer Floris 21. Juni 2022
Heute dürfen wir die letzten vier TeilnehmerInnen der ersten Ausbildungsgruppe diesen Jahres zum/r Geprüften InklusionsbegleiterIn gratulieren. Durch Sturm und Corona konnte die Gruppe ihren Abschluß leider nicht gemeinsam beenden, dennoch gab es eine super Gemeinschaft und das Gefühl, es gemeinsam vollbracht zu haben, fühlt sich sehr gut an!
Herzlichen Glückwunsch also für die tolle Leistung, die interessanten Themen, die uns durch die abschließende Hausarbeit vorgestellt worden und viel Erfolg für die Zukunft!
von Jennifer Floris 4. April 2022
In 2021 konnten Sabrina und Joanna den "Entspannungstrainer" bei uns vollenden.
Gemeinsam mit anderen Teilnehmern hatten wir eine Menge Spaß und ganz viel Erholung und Entspannung!
Sie haben nun ein Repertoire der verschiedensten Techniken, um Menschen in den so wichtigen Zustand von Entspannung zu führen, in dem Selbstheilungskräfte aktiviert werden, Ängste und Anspannungen abgebaut werden und die Seele zur Ruhe kommen kann. 
Entspannungsverfahren sind ein fester Bestandteil in der psychotherapeutischen Praxis. Die Techniken können aber auch im Rahmen von Kursen als Präventionsangebot oder in Kliniken unterstützend angeboten werden. 
Beide neuen Entspannungstrainerinnen gaben direkt im Herbst 2021 je ihren ersten Kurs. 
Sabrina hielt einen Kurs im Autogenen Training und Joanna führte die Progressive Muskelentspannung durch. 

Herzlichen Glückwunsch an beide und weiterhin viel Freude und Erfolg!
von Jennifer Floris 30. August 2021
Wir bilden aus!
von Jennifer Floris 5. Juni 2021

Erfolgreich beendeten zwei Teilnehmerinnen die   Ausbildung zur Entspannungstrainerin!

Bereits im Sommer 2020 starteten beide mit der Meditation in größerer Runde und setzten voller Freude den kompletten Entspannungstrainer noch oben drauf! Neben den klassischen Verfahren wie dem Seminarleiter des Autogenen Trainings oder der Progressiven Muskelentspannung, lernten sie die Welt der Chakren kennen, wissen nun, wie sie gezielt Farben und Düfte für unterschiedliche Belange ihrer Klienten einsetzen können und helfen über Stressbewältigungsmechanismen ab sofort gezielt Menschen, zu mehr Gesun dheit und Gleichklang im Leben zu finden. Denn Stress ist immer noch Todesursache Nummer 1 und mitverantwortlich für viele lebensbedrohliche Erkrankungen wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und vieles mehr. Neben vielem anderen wurde auch der Zusammenhang von Ernährung und Stress in der Ausbildung vermittelt, denn auf die drei Grundpfeiler: Entschleunigung, positive Lebenseinstellung und eine gesunde Ernährung baut ein glückliches und harmonisches Leben auf!

All dies durften sie selbst erfahren, erproben, überdenken, diskutieren, fühlen und wertschätzen und mit diesem gepackten Rucksack starten sie nun in ihre ersten eigenen Kurse! Nur die Grundlagen des Yoga warten noch im Juli und September auf sie. Dann können beide ihre Kurse auch um yogaphilosophische, sowie Hatha Yoga Elemente erweitern.

Für all das wünschen wir ganz viel Freude und positive Erfolgsmomente!

von Jennifer Floris 25. Mai 2021
Eindrücke aus dem Seminar Spieltherapie
von Jennifer Floris 31. Dezember 2020

Für den Auftakt unseres Instituts haben wir uns nicht das leichteste Jahr ausgesucht!             

2020 war eine Herausforderung! Ein Jahr, das zum Nachdenken einlud, über die Dinge im Leben, die wirklich wichtig sind: Gesundheit, Familie, Freunde – und natürlich auch die finanzielle Absicherung!

Wir sind dankbar, dass wir trotz verschiedener Hürden, die es zu meistern gab, unsere erste große Ausbildung zum Geprüften Inklusionsbegleiter erfolgreich abschließen durften! Trotz der Maske hatte die Gruppe viele Erkenntnisse, viel Pauken und viele lachende Momente, die zusammen schweißten und Ende des Jahres mit dem Bestehen aller Teilnehmer und einer köstlichen Überraschungstorte einen gelungenen Abschluß fand! Darauf sind auch wir als Institutsteam sehr stolz! 🙂 Herzlichen Glückwunsch an alle TeilnehmerInnen!

Im neuen Jahr gehen gleich drei große Ausbildungen an den Start: die Fortbildung in Kunsttherapie, die Ausbildung zum Entspannungstrainer und die zweite Fortbildung zum Geprüften Inklusionsbegleiter! Zudem bieten wir die ersten Seminare in Passau an! Es ist und bleibt aufregend und wir freuen uns schon sehr auf die neuen Erfahrungen, die auf uns zukommen!

Wir hoffen und wünschen allen, dass wir gemeinsam im neuen Jahr wieder Schritte auf einander zu machen können! Wir freuen uns auf gemeinsame, bereichernde Zeiten, erfüllende Seminare und ganz viel Freude und Leichtigkeit! Einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr 2021 – wünscht das Team vom Floris Institut

von Jennifer Floris 20. August 2020
Investition in die eigene Gesundheit
von Jennifer Floris 3. März 2020
Nutzen und Chancen der Spieltherapie für Klein und Groß
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